運動受傷左大腿偏內(nèi)側疼
健康咨詢描述： 每天都運動昨天跑短跑的時候左大腿偏內(nèi)側疼，走路慢跑不疼，今天跑第一個一百的時候沒感覺跑到第三個又疼是怎么回事
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
你好朋友，你這種情況一般是肌肉拉傷或者慢性的肌腱炎問題，所以過于用力時承受能力不夠出現(xiàn)疼痛。
指導意見：
其實很多運動員都容易發(fā)生類似的慢性損傷問題，過量運動時這些慢傷就會復發(fā)。所以你要注意休養(yǎng)，適度訓練運動這可能減少復發(fā)的問題。
我這是左大腿前面偏內(nèi)側疼，怎么能加快回復呢？
經(jīng)常熱敷、按摩，運動時要適度
根據(jù)你所描述的癥狀，建議你不要有太大的心理壓力，你可以去醫(yī)院做患肢的查體，平時運動前一定要注意肢體的拉伸，拉伸的時間和力度為十五分鐘左右，多食用高鈣高蛋白質(zhì)的食物，如新鮮的蔬菜水果和牛奶。
你的情況要排除肌肉拉傷的可能，肌肉拉傷是肌肉過度收縮所致，處理方法如下：1、冰袋冷敷：一般急性期3-7天之內(nèi)，每天冰敷10次左右，每次大概15分鐘；2、休息：盡量避免活動，以免肌肉再次損傷，休息期間僅能進行日常生活，嚴格限制劇烈活動，避免出現(xiàn)疼痛。通過冰敷、制動、休息，可以得到較滿意的恢復。
以上是對“運動受傷左大腿偏內(nèi)側疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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