運(yùn)動(dòng)完大腿根內(nèi)側(cè)疼，腰疼
女 | 15歲 2021-11-27 00:12:41
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 今天做完立定跳遠(yuǎn)訓(xùn)練，大腿內(nèi)側(cè)開(kāi)始疼四個(gè)月沒(méi)鍛煉了，走路都疼，麻煩問(wèn)一下，用什么方法能快速好？多久能好？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
周?chē)?guó)輝 江西省撫州市第一人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 脊柱及四肢復(fù)雜骨折的處理，人工關(guān)節(jié)置換，股骨頭缺血
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2021-11-27 00:16:21 我要投訴
考慮是長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致局部肌肉勞損，建議可以通過(guò)熱敷、理療、按摩進(jìn)行對(duì)癥治療。急性期要注意休息，避免下肢的過(guò)度運(yùn)動(dòng)，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)康復(fù)。
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