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你好，如果大腿比較粗那主要是皮下脂肪比較多，腿部肌肉比較松弛，說明平時(shí)缺乏鍛煉。要想腿部肌肉緊致，你可以去健身房，可以去慢跑，游泳，騎自行車等各種有氧運(yùn)動(dòng)都可以。
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病情分析：
你好，這種情況需要考慮通過長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉才可以改變，只有松弛的情況一般可以做瑜伽運(yùn)動(dòng)健身操。
指導(dǎo)意見：
除此之外也可以考慮做一些騎自行車的運(yùn)動(dòng)或者模擬騎自行車的運(yùn)動(dòng)，比如在睡覺之前都可以自己在床上坐著，堅(jiān)持時(shí)間最好在二三十分鐘。長(zhǎng)期堅(jiān)持這些運(yùn)動(dòng)就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
怎么才能快速讓大腿瘦下來？
可以按照上述要求，通常是需要堅(jiān)持1~3個(gè)月的，要想更快的話就要抽脂
早上加中午都吃水煮菜，多長(zhǎng)時(shí)間能瘦40斤？？
無法確定。每個(gè)人不一樣。而且未必能夠瘦到40斤。有到了平臺(tái)期瘦個(gè)二三十斤就不會(huì)再降了
大概的話不吃晚餐，而且白天兩餐都是水煮菜，大概三個(gè)月能瘦40斤嗎
大概率是不行的。
那三個(gè)月可以達(dá)到嗎
估計(jì)不行，只能說這樣做可以減肥。但是能減多少每個(gè)人是不一樣的。
那這樣吃的話是全身瘦？還是？？
全身。但是如果你平時(shí)久坐，運(yùn)動(dòng)少的話，那么相對(duì)大腿和腰部就瘦的少。
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