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每天晚上都會做減肥運動

女 | 20歲 2019-04-17 23:24:43 2人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我晚上七點以后不東西，然后每天晚上都會做一百個下蹲，四百個空中蹬自行車的動作，還有一百多空中剪刀腿的動作，還有會把雙腿靠墻待五分鐘，還會給腿按摩什么的，我這樣每天做，多久之內(nèi)會有明顯的效果，謝謝運動小腿大腿，都能瘦嗎？

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2019-04-18 08:57:37 我要投訴

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2019-04-18 09:04:45 我要投訴

單純的靠減少飲食和做局部的鍛煉，對于減肥并不明顯，而且并不是你運動大腿就會瘦大腿，想要減少脂肪，需要做全身的有氧運動。單純靠節(jié)食，反倒會減弱減肥效果。