強迫癥＋潔癖怎么控制自己，而且很焦慮
健康咨詢描述： 自己是復(fù)讀生，一個值日組的小組長。班級飲水是靠飲水機喝桶裝水。一天我搬回修好的飲水機，負責(zé)清洗，清洗后總感覺不干凈。覺得班里的人會因為我而生病，而且有幾天感覺自己強迫癥很嚴(yán)重，尤其是強迫性思維，一直往壞的想，覺得好像我犯了彌天大錯。甚至前幾天同學(xué)洗好后放回來我擦了表面外殼，后來我請假回家在家里我就會想，我會不會擦完后的臟衛(wèi)生紙丟在飲水機的下面了，那里又濕現(xiàn)在溫度又高，會不會滋生細菌，會不會影響到上面的飲水機。明知道自己沒有做錯可還是忍不住想，還有五十天高考，我該咋辦吧，醫(yī)生
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有心理問題這個癥狀的話，可以直接到醫(yī)院去做檢查治療，這個情況需要用藥物進行改善，癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，也可以配合心理疏導(dǎo)進行治療，先觀察看就行，這個不用擔(dān)心。
您好，醫(yī)生我現(xiàn)在沒有時間了馬上高考了，我不知道怎么控制自己的強迫思維
到心里科去看一下。
這個情況考慮大多數(shù)應(yīng)該是有心理問題，可以直接到心理科去做檢查治療就行，可以進行心理疏導(dǎo)，也可以進行藥物治療，癥狀應(yīng)該怎么做不用擔(dān)心，平時注意休息。別熬夜，別過度勞累就行。
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你好，這是焦慮，強迫癥的表現(xiàn)。緩解焦慮的辦法：1.對你的努力和成就感覺良好2.不要自我批評，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂趣6.與你喜愛的人共度時光7.定期參與你喜愛的活動8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺的環(huán)境
以上是對“強迫癥＋潔癖怎么控制自己，而且很焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 強迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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