強(qiáng)迫癥＋潔癖怎么控制自己，而且很焦慮

男 | 19歲懸賞2個(gè)健康幣 2019-04-16 15:43:47 3人回復(fù) 來(lái)自邯鄲市

健康咨詢描述：自己是復(fù)讀生，一個(gè)值日組的小組長(zhǎng)。班級(jí)飲水是靠飲水機(jī)喝桶裝水。一天我搬回修好的飲水機(jī)，負(fù)責(zé)清洗，清洗后總感覺(jué)不干凈。覺(jué)得班里的人會(huì)因?yàn)槲叶?，而且有幾天感覺(jué)自己強(qiáng)迫癥很嚴(yán)重，尤其是強(qiáng)迫性思維，一直往壞的想，覺(jué)得好像我犯了彌天大錯(cuò)。甚至前幾天同學(xué)洗好后放回來(lái)我擦了表面外殼，后來(lái)我請(qǐng)假回家在家里我就會(huì)想，我會(huì)不會(huì)擦完后的臟衛(wèi)生紙丟在飲水機(jī)的下面了，那里又濕現(xiàn)在溫度又高，會(huì)不會(huì)滋生細(xì)菌，會(huì)不會(huì)影響到上面的飲水機(jī)。明知道自己沒(méi)有做錯(cuò)可還是忍不住想，還有五十天高考，我該咋辦吧，醫(yī)生

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2019-04-16 15:45:25 我要投訴

有心理問(wèn)題這個(gè)癥狀的話，可以直接到醫(yī)院去做檢查治療，這個(gè)情況需要用藥物進(jìn)行改善，癥狀應(yīng)該就能慢慢緩解，也可以配合心理疏導(dǎo)進(jìn)行治療，先觀察看就行，這個(gè)不用擔(dān)心。

2019-04-16 15:46 ask90414219g6 追問(wèn)

您好，醫(yī)生我現(xiàn)在沒(méi)有時(shí)間了馬上高考了，我不知道怎么控制自己的強(qiáng)迫思維

2019-04-16 15:52醫(yī)生回答：

到心里科去看一下。

張桂芳連云港市精神病醫(yī)院副主任護(hù)師擅長(zhǎng): 恐懼癥、抑郁癥、焦慮癥、失眠、精神分裂癥、躁狂癥。幫助網(wǎng)友：5916稱贊：1

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2019-04-16 15:46:45 我要投訴

這個(gè)情況考慮大多數(shù)應(yīng)該是有心理問(wèn)題，可以直接到心理科去做檢查治療就行，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)，也可以進(jìn)行藥物治療，癥狀應(yīng)該怎么做不用擔(dān)心，平時(shí)注意休息。別熬夜，別過(guò)度勞累就行。

盧海廣西壯族自治區(qū)南寧茅橋中心醫(yī)院醫(yī)師擅長(zhǎng): 重性精神病，情感性精神障礙，成癮醫(yī)學(xué)，性心理咨詢，幫助網(wǎng)友：3655

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2019-04-16 15:49:07 我要投訴

你好，這是焦慮，強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)。緩解焦慮的辦法：1.對(duì)你的努力和成就感覺(jué)良好2.不要自我批評(píng)，如果存在你想改變的事情那就改變它3.并非一切事情都是非黑即白。開放性地對(duì)待事情的灰色區(qū)域；4.深呼吸、放松、靜思5.從身邊的事物中尋找樂(lè)趣6.與你喜愛(ài)的人共度時(shí)光7.定期參與你喜愛(ài)的活動(dòng)8.有規(guī)律的鍛煉9.充足的休息和睡眠10選擇易于使自己良好感覺(jué)的環(huán)境
以上是對(duì)“強(qiáng)迫癥＋潔癖怎么控制自己，而且很焦慮”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！