睡眠短了一點，平時9個小時差不多

      你好，根據(jù)你的描述。一般睡眠7~8個小時就夠了。你今天比平時少睡了兩個小時，出現(xiàn)新方的情況，考慮你可能是由于過度緊張而導致的，如果你不放心的話，建議做個心電圖或者24小時動態(tài)心電圖檢查，排除心臟疾病。若檢查無異常，不用擔心的。日常注意放松心情，多參加戶外活動，養(yǎng)成良好的生活習慣，規(guī)律作息，避免過度勞累，不熬夜，積極參加體育鍛煉，提高機體抵抗力。

      你好，根據(jù)你的描述，因為你以前都是睡上九個小時，而現(xiàn)在睡上七個小時，這個時間比之前稍微短了一些，所以身體都需要一定的間去適應，可能突然縮短睡眠時間，身體一時半會兒無法調(diào)整過來，就是出現(xiàn)了心慌的癥狀！
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你的這種情況多考慮是由于睡眠時間不足、睡眠質(zhì)量不高，近期沒有休息好所導致的。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你形成規(guī)律的生物鐘，避免睡眠時間變化過大。另外，睡前也可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
      
      以上是對“睡眠短了一點，平時9個小時差不多”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！