感覺不到快樂，對生活不滿意，很喪

      自己要有良好心態(tài)，正確面對現(xiàn)實，合理的調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)，多注意一下休息，努力學(xué)習(xí)和工作，多與別人溝通和交流，不要有自卑心理，要養(yǎng)成一種好習(xí)慣
      

      每個人會面對不同壓力和恐懼，你可以嘗試：1、做事要分清楚主次，一團亂麻必然頭疼無序。2、學(xué)會忘記，人生就是不斷忘記的過程，大事記本，小事棄圾3、清晰分析你的人生定位、性格特征、職場目標4、承擔(dān)責(zé)任分析，人生有的問題我們是要去承受擔(dān)當(dāng)有的一定不是我們?nèi)?dān)當(dāng)?shù)囊逦姆智宄@個。
      

      病情分析：
      感覺自己在路上單獨走的時候，感到恐懼，緊張，害怕，感覺到生活沒有目標，整天渾渾噩噩的，不開心。對自己不滿意，不自信，感覺自己沒有朋友，這種情況是從什么時候開始的？有多長時間了呢？
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這種情況的原因有三種，第1種是生理原因，第2種是心理原因，第3種是社會原因。社會原因方面，生活、工作、學(xué)習(xí)壓力大嗎？心理原因方面，你對什么比較感興趣呢？確立一下自己的近期目標和遠期目標。你這個自卑不自信，是理想和現(xiàn)實的差距比較大，因此要把自己的理想的目標更加的接近現(xiàn)實，可以跳起來摘到這個桃子就行。不要太追求完美，要接納自己的完美的地方，也要接納自己不完美的地方。這樣才能做到愛自己，因為自己不完美的地方也是屬于自己的一部分，發(fā)揚優(yōu)點，彌補不足的缺點。首先做到愛自己，才能做到愛別人。
      
      以上是對“感覺不到快樂，對生活不滿意，很喪”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，按你的描述，沒朋友，不自信的真正原因是什么？你對朋友如何理解？
      指導(dǎo)意見：
      建議你重新建立自己的自信心，不必太在意別人的的看法，自己要努力工作，從生活的點滴來認知自我！找到自己的愛好，和志同道合的人作朋友，希望你可以開心