減肥不容易減，是怎么回事啊

女 | 27歲 2019-04-14 17:04:23 2人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述：減肥太慢，怎么回事，之前吃過博思清，現(xiàn)在減不下來一直

投訴

其他類似問題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王如勝西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治，特別擅長糖尿病，甲亢，幫助網(wǎng)友：6092稱贊：12

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-04-14 17:06:05 我要投訴

你好，肥胖是目前的公共問題，引起肥胖的主要原因是遺傳，活動量少，以及不規(guī)律飲食等。減肥主要方法就是管住嘴邁開腿，加強運動，不要進食高熱量食物及高脂肪食物，可以進行跑步仰臥起坐，打球等運動。

杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院副主任護師擅長: 結(jié)核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病幫助網(wǎng)友：2727

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2019-04-14 17:23:21

減肥藥物都有副作用，其本質(zhì)是抑制吸收、促進排泄，除了會對胃腸道刺激外，還會加重肝腎負擔(dān)，而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉，容易反彈，一但反彈，后續(xù)再減肥的困難會進一步加大，所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當(dāng)增加體育鍛煉。只要堅持，一定會達到自己預(yù)期的目標(biāo)。

2019-04-14 17:29 ask90542016ve 追問

減肥中心減肥有效果嗎？會不會反彈，只是按摩，拍打減肥