非月經(jīng)期，總想砸東西

      嗯，是的，按照你敘述的情況，你確實(shí)存在抑郁的情緒。建議你盡快到當(dāng)?shù)氐木耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心的心理科去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況，通過(guò)問診和問卷測(cè)試，對(duì)你作出明確判斷，制定治療方案，采取治療措施。
      

      你描述的癥狀主要存在焦慮抑郁情緒，情緒不穩(wěn)等，如果癥狀持續(xù)存在，需要正規(guī)干預(yù)。建議平時(shí)積極參加感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時(shí)宣泄不良情緒，多進(jìn)行戶外活動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練，緩解情緒。如果依靠個(gè)人努力難以改善癥狀，建議到精神衛(wèi)生專科機(jī)構(gòu)咨詢?cè)\治，可以輔助心理治療。
      

      生活中確實(shí)存在著這樣或者那樣的挫折和痛苦，但是生活中并不缺少快樂，人生的快樂與否，有時(shí)完全在于心態(tài)和精神思想。盡管生活中也會(huì)有痛苦，可是只要能認(rèn)識(shí)到痛苦是快樂的催生劑，心態(tài)就能把忍受變?yōu)榭鞓废硎?。懷著一份感激的心情去面?duì)生活，去感謝每一縷陽(yáng)光，每一棵大樹，每一份關(guān)愛，每一次收獲，讓自己的精神快樂起來(lái)，讓快樂充滿你的世界
      
      以上是對(duì)“非月經(jīng)期，總想砸東西”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的，你這種情況不是抑郁，而是躁狂，一般月經(jīng)期愛出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定，抑郁的情況，你非月經(jīng)期，這樣的表現(xiàn)是躁狂。
      指導(dǎo)意見：
      你這個(gè)年齡應(yīng)該不是這樣的，一定是發(fā)生了什么事情了吧，生活，還是工作上，或者是感情上出現(xiàn)了問題，建議把內(nèi)心的不愉快講出來(lái)，適當(dāng)?shù)尼尫艑?duì)你很有幫助的。