分不清夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)，心理沒(méi)什么壓力

      你好，這位女生，從你描述的狀況來(lái)看的話，首先就是要接納這件事情，而不是一直對(duì)抗，就像接納自己并不完美的其他情況一樣，做夢(mèng)就做夢(mèng)唄，第2點(diǎn)就是要堅(jiān)持鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這是治愈所有身心疾病最大的法寶之一。第3點(diǎn)，可以發(fā)展自己的業(yè)余愛好，通過(guò)愛好，增強(qiáng)自信，釋放所有的壓力，緊張不安的各種不良的情緒，第4點(diǎn)，可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對(duì)1的心理援助，在心理咨詢技術(shù)當(dāng)中，有催眠技術(shù)，深層溝通技術(shù)，意象對(duì)話技術(shù)等等，都能夠幫助你找到問(wèn)題的根本原因，并得以很好的解決。
      

      你有時(shí)間分不清夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)，夢(mèng)的內(nèi)容和現(xiàn)實(shí)聯(lián)系在一起，現(xiàn)實(shí)的遺忘感覺夢(mèng)中完成了。你的記憶力可能已經(jīng)有所下降，你的感覺可能有些不真實(shí)，這樣可能會(huì)影響到你的工作學(xué)習(xí)和人相處。建議你看精神心理門診。
      

      病情分析：
      你這種情況有可能是肝火旺盛、脾腎虛弱引起的，你可以找中醫(yī)看看服中藥進(jìn)行調(diào)理。還可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體出汗。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況有可能是肝火旺盛、脾腎虛弱引起的，你可以找中醫(yī)看看服中藥進(jìn)行調(diào)理。還可以多做有氧運(yùn)動(dòng)，讓身體出汗。
      
      以上是對(duì)“分不清夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)，心理沒(méi)什么壓力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      很多的人在睡眠的時(shí)候都會(huì)做夢(mèng)，尤其女孩子可能他們的思慮比較細(xì)膩，才會(huì)造成一些心理上的思緒過(guò)重，出現(xiàn)晚上的夢(mèng)境。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)不要過(guò)于的緊張和焦慮，放松自己的情緒，很多的事情都不要往壞處去想白天盡量的轉(zhuǎn)移自己注意力到其他的事情上，晚上睡覺前聽聽輕松的音樂(lè)，提高自己的睡眠質(zhì)量，很多的癥狀都會(huì)不藥而愈的。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你分不清夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)。心里沒(méi)什么壓力。經(jīng)常是做的事情忘記了可在夢(mèng)中折射反映，而想做的事也會(huì)在夢(mèng)中折射反映，以為現(xiàn)實(shí)中做過(guò)了。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。夢(mèng)是人在睡眠時(shí)仍有一部分腦細(xì)胞仍在工作。這是夢(mèng)的基礎(chǔ)。而白天意識(shí)不到的潛意識(shí)焦慮恐懼緊張都會(huì)在夢(mèng)中折射反映。這是夢(mèng)的內(nèi)容。日有所思夜有所夢(mèng)。必要時(shí)找心理咨詢師面對(duì)面咨詢疏導(dǎo)效果好。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問(wèn)題，分不清夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)，心理沒(méi)什么壓力，經(jīng)常做夢(mèng)后醒來(lái)，總是把做夢(mèng)的片段當(dāng)做現(xiàn)實(shí)發(fā)生過(guò)的，忘了現(xiàn)實(shí)的片段，然后做夢(mèng)又剛好夢(mèng)見類似的片段。
      指導(dǎo)意見：
      這些情況印證了日有所思夜有所夢(mèng)，可能你睡眠質(zhì)量不是太好，深度睡眠淺睡眠交替較多，應(yīng)保持正常生物鐘節(jié)律，按時(shí)睡覺休息，適當(dāng)體育鍛煉，釋放情緒壓力，緩解焦慮情緒
      

      您這種情況，一個(gè)要到醫(yī)院去查一查腦部結(jié)構(gòu)。第二，要多和外界接觸。什么事情想到就去做到。千萬(wàn)不要放在腦子里想。如果你經(jīng)常胡思亂想，就分不清現(xiàn)實(shí)和夢(mèng)境了。
      
      以上是對(duì)“分不清夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)，心理沒(méi)什么壓力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況很頻繁嗎？如果是太頻繁，那么就是存在腦內(nèi)的一些問(wèn)題
      指導(dǎo)意見：
      首先你應(yīng)該是去醫(yī)院檢查，做個(gè)顱腦CT看看有沒(méi)有問(wèn)題，排除一下軀體疾病導(dǎo)致的，做個(gè)腦電圖，看看有沒(méi)有癲癇等情況