最近幾天做惡夢(mèng)，這一個(gè)月

      像你的這個(gè)年齡應(yīng)該都是上學(xué)住集體宿舍的一個(gè)過(guò)程，你那同學(xué)的這種身體狀況影響了你的休息，下回造成你白天的注意力不集中，有嗜睡等現(xiàn)象，可以在市場(chǎng)上購(gòu)買(mǎi)那種耳塞，這樣可以隔離這種噪音，保證自己良好的睡眠
      

      你好，睡眠障礙是當(dāng)今困擾人們的一大問(wèn)題，中學(xué)生本來(lái)學(xué)業(yè)壓力大，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重，睡眠就不足。若睡眠受到影響，身體疲憊，做事效率低。建議舍友去就醫(yī)，徹底根治鼻塞。
      

      你好可能是勞累或是緊張，神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的多夢(mèng)癥狀的。建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，調(diào)整一下自己的生活節(jié)奏，緩解一下壓力，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，也可以口服谷維素，安神補(bǔ)腦液等進(jìn)行調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“最近幾天做惡夢(mèng)，這一個(gè)月”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，看到你的描述，你做惡夢(mèng)，半夜還得起床叫舍友，6點(diǎn)就得起床，一夜很忙乎的樣子，白天還得面對(duì)繁重的學(xué)業(yè)壓力，感覺(jué)很不好，使人很心累。惡夢(mèng)有很多原因，可能是壓力過(guò)大，糾結(jié)太多，面臨重要關(guān)口感覺(jué)自己還沒(méi)準(zhǔn)備好等等原因都可引起。建議你練習(xí)深呼吸，跑步，甚至去空曠的地方去吼幾嗓子都能釋放壓力。另外，叫舍友這個(gè)活，你可以讓別人分擔(dān)一些，你的累，有很多方面累加在一起的，比如夢(mèng)境的困擾，睡眠的間斷與不足，學(xué)業(yè)的壓力等綜合在一起，愿你給自己減壓，學(xué)會(huì)婉言拒絕自己不想做的事情，放平心態(tài)，過(guò)好在校的每一天的學(xué)習(xí)生活。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述最近幾天又做噩夢(mèng)。這一個(gè)月舍友晚上經(jīng)常鼻塞，搞的你每晚三四點(diǎn)叫他起來(lái)。嗨早上六點(diǎn)又要起床了，好累。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      夢(mèng)是人在睡眠時(shí)仍有一部分腦細(xì)胞仍在工作，這是夢(mèng)的基礎(chǔ)。而白天意識(shí)不到的潛意識(shí)焦慮恐懼緊張都會(huì)在夢(mèng)中折射反映。這是夢(mèng)的內(nèi)容。日有所思夜有所夢(mèng)。你的生物鐘紊亂也讓你困擾。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。每天戶(hù)外運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，可以快走慢跑打球游泳。自己先讓自己開(kāi)心快樂(lè)每一天，不要太為他人著想！
      

      病情分析：
      從你描述的來(lái)看，你是個(gè)有愛(ài)心的孩子，能在睡覺(jué)期間，關(guān)愛(ài)他人，睡眠不足，心情擔(dān)憂(yōu)，憂(yōu)慮；近來(lái)做噩夢(mèng)，本身做夢(mèng)沒(méi)有什么事，可是你做噩夢(mèng)，那么做的內(nèi)容還記得嗎，有相同，或相似的嗎，老師從內(nèi)容，才可以推測(cè)你的原因，癥狀
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述，建議如下：1.多進(jìn)行體育鍛煉，讓自己的精力充沛，身體適度疲勞有利于睡眠2.記錄自己夢(mèng)的內(nèi)容，細(xì)節(jié)，找老師解夢(mèng)，夢(mèng)可是最好資源，告訴你好多答案3.調(diào)整一下心情，帶舍友一塊去鍛煉，一起改善睡眠質(zhì)量，祝你早日康復(fù)