白天午覺(jué)后總是感覺(jué)胸悶難受頭昏昏沉沉的

      你的這種狀況主要是由于經(jīng)常熬夜造成的身體上的不舒服。建議你趕快養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律，盡量在晚上11點(diǎn)以前就睡覺(jué)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期是肝臟排毒的時(shí)間。另外，一定要積極的參加各種戶外活動(dòng)。使自己精力充沛，投入到每天的工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。
      

      夜間二三點(diǎn)開(kāi)始睡覺(jué)，第二天十點(diǎn)至十二點(diǎn)起床，醒后胸腹部不舒服，沉悶，下午沒(méi)精神，原因是生物鐘失調(diào)，神經(jīng)功能調(diào)節(jié)紊亂，建議，一，改變生活規(guī)律，恢復(fù)神經(jīng)功能及生物鐘的規(guī)律，二，改變不了，只有適應(yīng)，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，補(bǔ)充能量，睡前溫水泡腳，提高睡眠質(zhì)量。
      

      您好，據(jù)您所說(shuō)的情況是有明顯的睡眠不質(zhì)量不佳，并且有作息不規(guī)律，而導(dǎo)致形成代謝紊亂和植物神經(jīng)紊亂。建議心內(nèi)科看下有無(wú)基礎(chǔ)性病變，必要時(shí)，服用鎮(zhèn)靜和助睡眠的藥物以及規(guī)律作息。
      
      以上是對(duì)“白天午覺(jué)后總是感覺(jué)胸悶難受頭昏昏沉沉的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每次睡醒。胃部或者是胸部，就很難受。所以首先建議你去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。不要過(guò)度的精神緊張，思慮不要過(guò)多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從總體上來(lái)看，睡眠時(shí)間并不短，但是仍然感覺(jué)沒(méi)有精神，考慮你是脾氣虛。體內(nèi)濕氣寒氣重。所以注意不要吃生冷寒涼之物，不要吃得過(guò)飽，也不要吃過(guò)多的甜食。多運(yùn)動(dòng)，多放松，豐富自己的精神生活。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的睡眠看似很有規(guī)律，但是熬夜很?chē)?yán)重，這個(gè)是最要不得的，因?yàn)槲覀兊母鱾€(gè)器官是在睡覺(jué)的時(shí)候才能休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在出現(xiàn)的不適感很大程度上是熬夜造成的，長(zhǎng)期熬夜傷害了內(nèi)臟器官，可能是心臟供血不足，或者是肝氣不舒，建議慢慢將睡眠時(shí)間調(diào)整回來(lái)，最好不超過(guò)十一點(diǎn)睡覺(jué)。
      

      你好，你的睡眠節(jié)律明顯被打亂了。一般情況下你是上午十點(diǎn)鐘才會(huì)醒來(lái)吧？如果下午接著再睡，睡眠時(shí)間明顯延長(zhǎng)，這可能是你頭昏昏沉沉的原因之一。建議合理安排睡眠時(shí)間。