左腳的膝蓋不舒服
健康咨詢描述： 15天前，負(fù)重20斤左右（電腦包）連續(xù)走路20分鐘，休息一會(huì)后，又連續(xù)走了15分鐘，平時(shí)沒(méi)走這么久的路。 第二天早上起來(lái)左邊膝蓋就特別痛，主要是蹲下去的時(shí)候會(huì)很疼，站起來(lái)的時(shí)候不會(huì)痛，過(guò)了兩天就好了。 正常之后走路的時(shí)候，左邊的大腿會(huì)出現(xiàn)無(wú)力的感覺，主要表現(xiàn)為走路會(huì)一拐一拐的，一走用會(huì)大腿外側(cè)會(huì)痛，然后也大概是好幾天后正常了。 現(xiàn)在我站起來(lái)和走路的時(shí)候膝蓋就會(huì)不舒服，不算是痛，就是覺得很壓抑，而且還會(huì)有彈響，坐著和躺著膝蓋的不舒服會(huì)減緩，請(qǐng)問(wèn)這個(gè)是什么原因？
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像你這種情況，初步考慮是肌肉韌帶的疲勞引起的疼痛，應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嘧⒁馀P床休息，抬高患肢，平時(shí)走路的時(shí)候，盡量減少一些，而且可以用熱敷的方法，晚上可以泡腳，可以進(jìn)行推拿按摩，促進(jìn)下肢的血液循環(huán)規(guī)律
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長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)的話，偶爾一次劇烈的運(yùn)動(dòng)，有時(shí)候會(huì)造成一定的關(guān)節(jié)的損傷，同為運(yùn)動(dòng)性關(guān)節(jié)損傷，這種情況一般來(lái)說(shuō)治療的話以休息為主，早起的話可以冷敷，然后口服一些止疼類的藥物，如果效果不明顯的話，需要做核磁共振明確診斷。
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哦，你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮是運(yùn)動(dòng)量大有關(guān)系，建議休息，帶護(hù)膝。避免劇烈運(yùn)動(dòng)，口服，活血藥物局部活血膏藥外敷或者用熱毛巾熱敷。觀察一段時(shí)間，看看再說(shuō)?？梢钥诜被咸哑?。
以上是對(duì)“左腳的膝蓋不舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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