月經期間如何減肥？人肥胖對懷孕影響大嗎？

      月經期減肥對身體健康不利，容易引起多種婦科疾病。想要減肥，建議在平時養(yǎng)成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養(yǎng)，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。

      你好！人肥胖不僅對生育而且對整個身體都有影響，建議你飲食調理和運動鍛煉健康減肥，每日三餐七八分飽，多吃蔬菜和新鮮水果，保證優(yōu)質蛋白質攝入，不吃油膩的和零食，不喝飲料，每天要有氧運動達四十五分鐘以上，每周至少5天，長期堅持不間斷，健康減肥。月經期減肥效果不明顯，比平時減少活動量，避免過勞。

      你好！在月經期是不建議減肥的，由于女性在月經期抵抗力比較虛弱，同時機體新陳代謝緩慢，建議在月經期多食用富含鐵以及纖維質的食物，如菠菜與葡萄等。女性過胖只要不是內分泌失調引起的，一般是不會影響懷孕的，內分泌失調引起的肥胖，容易患多囊卵巢綜合征，卵泡不易成熟，影響正常排卵，單純的肥胖，不影響受孕，所以不用過分的擔心，放松心情。
      以上是對“月經期間如何減肥？人肥胖對懷孕影響大嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個肥胖對于懷孕沒有什么影響的，選擇月經干凈后再考慮減肥
      指導意見：
      建議您最好是月經干凈后再考慮是減肥，并且采取科學的減肥方法，增加體育鍛煉和控制飲食來改善體重情況，記得不要過度節(jié)食

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述月經期間如何減肥的問題和肥胖對懷孕有影響嗎的問題
      指導意見：
      你好，月經期間最好不要減肥，因為月經期身體的免疫力下降，要及時補充熱量。減肥要避開月經期，過于肥胖不利于懷孕，建議你合理飲食加運動科學減肥，平時每餐八成飽左右，葷素搭配，每天堅持運動1小時左右，如快走慢跑等，堅持就會見效的。

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。肥胖會影響受孕的。月經期間減肥，不能過度節(jié)食，不能劇烈運動。
      指導意見：
      月經期，機體免疫力低，身體代謝快，再減肥的話，可能對身體造成傷害。一般不建議月經期減肥。月經期，進食清淡易消化，細嚼慢咽?？梢猿孕崃康偷氖澄铮椭Ｄ?，雞肉，魚，青菜，冬瓜，海帶豆制品等。適量運動，散步做做操。