戒煙有什么好辦法。想找醫(yī)生幫幫我

      目前來說，沒有很好得戒煙辦法，關(guān)健就是你的心理和你的毅力，最好就是身邊不要有煙，不要和抽煙的人在一起，多吃瓜子，吃點(diǎn)口香糖，戒了就不要復(fù)吸
      

      戒煙主要是憑借自己的毅力，如果想抽煙的話可以通過咀嚼口香糖轉(zhuǎn)移注意力。平時(shí)多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，避免到抽煙人群多的地方，只要下定信心，是一定可以戒除的。
      

      你好！首先制定一個(gè)戒煙計(jì)劃，吸煙量由每天的幾十根逐漸遞減，直到完全戒掉；其次，要遠(yuǎn)離吸煙者，保障戒煙效果；另外，通過吃零食、嚼口香糖、喝茶或聽音樂來轉(zhuǎn)移注意力。
      
      以上是對“戒煙有什么好辦法。想找醫(yī)生幫幫我”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，您目前吸煙的量比較大，這種情況當(dāng)然最好還是及時(shí)戒除香煙，因?yàn)橄銦煕]有任何好處。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要戒除香煙的話，最好要通過自己的毅力進(jìn)行接觸，可以考慮寫一些電子煙，同時(shí)注意轉(zhuǎn)移自己的注意力。