請(qǐng)問醫(yī)生，有什么好辦法戒煙

男 | 32歲懸賞6個(gè)健康幣 2021-11-01 17:04:28 3人回復(fù) 來自合肥市

健康咨詢描述：我現(xiàn)在一天一包煙，我自己戒了一次，沒戒掉，我請(qǐng)問下，有什么好辦法，能把煙戒了，謝謝

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2021-11-01 17:26:54 我要投訴

戒煙最重要的過程就是要有毅力和恒心而且居然也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程不能馬上一下子戒掉可以采取慢慢減少吸煙的數(shù)量的次數(shù)有時(shí)候可以選擇期待平均說電子煙等

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2021-11-01 17:19:00 我要投訴

戒煙通?？梢钥孔约旱囊庵玖涞?，另外也可以使用戒煙貼，建議去網(wǎng)上購買戒煙貼。平時(shí)要多吃青菜水果，多做戶外健身運(yùn)動(dòng)，并且保持睡眠充足，不熬夜，戒煙對(duì)身體有好處，建議及時(shí)的戒掉

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2021-11-01 17:25:35 我要投訴

你好，戒煙一定要循序漸進(jìn)，不要一下子就把煙戒掉，戒煙自己要有一定的決心和意志力，盡量不要用藥物來進(jìn)行戒煙，可以吃零食和干別的來轉(zhuǎn)移注意力，慢慢把煙戒下來，吸煙對(duì)身體健康有一定的危害
以上是對(duì)“請(qǐng)問醫(yī)生，有什么好辦法戒煙”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！