黑眼圈很重，懷疑是睡眠的原因

      你好，根據(jù)你講述的情況，黑眼圈很重和長時間玩手機以及睡眠質量不好有關系，建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，注意保暖，避免熬夜，避免長時間玩手機看電腦，要養(yǎng)成良好生活習慣和作息時間，必要時可以吃六味地黃丸進行觀察，
      

      你好，根據(jù)自己描述的情況，黑眼圈很重可能是長時間睡眠質量差以及腎虛的表現(xiàn)，建議平時規(guī)律飲食，營養(yǎng)平衡，多吃蔬菜水果，注意保暖，要勞逸結合，每天堅持進行體育活動，可以吃滋陰壯陽安神藥進行治療，
      

      病情分析：
      眼袋黑眼圈發(fā)生跟年齡也是有直接相關的，如果先天性眼部脂肪，組織堆積過多或眼輪匝過多，不良的生活習慣，例如熬夜呀，夜間多飲了高鹽飲食，都可能造成黑眼圈和眼袋。
      指導意見：
      那么要改善黑眼圈對那些目前的年齡來說，除了要規(guī)范好自己的生活作息時間，而且平時要注意飲食方面清淡，不要吃太過于辛辣刺激的食物，保持規(guī)律的生活方式。
      
      以上是對“黑眼圈很重，懷疑是睡眠的原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，黑眼圈與多種因素相關，睡眠影響只是一方面，你每天的睡眠狀況時間還是可以的。自覺多夢，睡眠質量不好，可以口服安神補腦液改善一下。平時注意保暖，出門戴口罩，防止鼻炎發(fā)作及嚴重。