健康咨詢描述: 為什么我的身高在15虛歲到17虛歲都是一米六二會不會熬夜手淫頻繁影響,我父母身高一米六也不矮。這到底是什么原因
長高的方法:1,充足睡眠很重要,睡眠狀態(tài)生長激素分泌旺盛,每天23點前睡覺,因為天然的生長激素是在夜里睡眠時分泌的,也就是夜里睡覺時才長身體。2,補充骨骼發(fā)育所需的充足鈣質,每天一杯高鈣牛奶、一個雞蛋、適量豆制品、同時經常吃魚蝦、瘦肉等。3、每天運動半小時,經常進行跳繩、慢跑、打籃球等跳躍性運動保持骨細胞的活力,讓它更快成長。同時,預防骨骺線過早閉合。4,多曬太陽,身體會自行合成維生素D,促進鈣質的吸收。5,不要喝碳酸飲料,它會造成鈣和其他骨礦物質的流失,影響骨骼發(fā)育。同時,不要抽煙,盡量不喝濃茶和咖啡,不要吃過咸食物。不然,也會影響骨骼發(fā)育。6、注意多休息,勞逸結合,不要過度勞累和熬夜,就可以長得高一些了,少玩電腦手機有輻射傷害身體,讓人抵抗力降低易生病也影響長高!手淫也會影響生長發(fā)育,所以一定要戒掉!
病情分析:
你好,根據你的情況,你15~17虛歲,身高保持在1.62米,沒有長高,是要考慮跟頻繁手淫及熬夜有關
指導意見:
身高跟遺傳,還有充足睡眠,運動及營養(yǎng)有關!你這年紀應該還可以繼續(xù)長高,建議不熬夜,忌手淫,多喝水,適當多運動,充足營養(yǎng)
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