健康咨詢描述: 長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),情緒差,導(dǎo)致全身肌肉萎縮無(wú)力,身上肉一碰就疼,每天鍛煉多久能恢復(fù)
你好,你的情況屬于長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)身體氣血不足的表現(xiàn),建議你吃點(diǎn)中成藥歸脾丸調(diào)理一下,平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥,可以健脾益氣補(bǔ)腎!多喝水,多吃點(diǎn)黃芪當(dāng)歸燉排骨或者燉雞,補(bǔ)益氣血!注意休息,別勞累,別熬夜!多鍛煉身體。
病情分析:
根據(jù)女生的這種情況,如果長(zhǎng)期的不鍛煉容易造成肌肉萎縮,像你這種情況,通過(guò)鍛煉是可以恢復(fù)過(guò)來(lái)的,不會(huì)一輩子就這樣廢了,自己必須有毅力恒心,但是完全恢復(fù)可能性有一定的難度
指導(dǎo)意見(jiàn):
廢用性的肌肉萎縮,主要是跟長(zhǎng)期臥床或是比如骨折之類的問(wèn)題導(dǎo)致的局部的肌肉長(zhǎng)期不活動(dòng)這類問(wèn)題造成的。如果是明確的廢用性的肌肉萎縮,是可以通過(guò)鍛煉逐漸恢復(fù)的。
益氣健脾,養(yǎng)血安神。本品用于心脾兩虛,氣短心悸,...[說(shuō)明書(shū)]
1.益氣養(yǎng)血,祛風(fēng)除濕,活血止痛。 2.本品用...[說(shuō)明書(shū)]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線