健康咨詢描述: 寶寶又比較大,生完寶寶后腹部大的一直收不回來,就像寶寶還在一樣,自己還時(shí)常感到腰痛去,醫(yī)院檢查了一下,腹直肌分離4指,腹直肌分離4指能自愈嗎?
你好,腹直肌分離是產(chǎn)后腹部肥胖的主要原因,為了消除腹部肥胖,還有飲食調(diào)整運(yùn)動(dòng),正確的腹壁肌肉鍛煉很重要。建議做仰臥起坐,腹式呼吸,平板支撐,堅(jiān)持鍛煉,大部分可以恢復(fù)的。
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