一天工作很累，回來好不容易睡覺
健康咨詢描述： 一天工作很累，回來好不容易睡覺，被朋友叫的外賣吵醒，但因?yàn)樵跇窍隆＞团芟氯ツ?，回來以后心臟跳的特別的快，而且有力，但已經(jīng)很困了，可是就是緩不下來，剛想入眠就會被心跳突然一下驚醒，應(yīng)該怎么緩解
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你好，你是因?yàn)楸惑@醒，而且有過快速下樓行為導(dǎo)致的心跳加快。建議可以通過深呼吸放松練習(xí)來緩解心跳加快的癥狀，也可以通過喝水，聽舒緩的音樂來緩解。
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你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，可以靜坐在那里，做深呼吸，吸氣的時(shí)候，通過鼻腔緩緩的吸入你的腹部，呼氣的時(shí)候通過嘴巴或者鼻腔輕輕的呼出，慢慢的呼吸幾次，情緒就可以得到緩解，當(dāng)你躺在床上伸直你的腿部和四肢，然后再放松下來，估計(jì)就會好很多的
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您好，根據(jù)您的描述，建議您可以前往正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院就診，行心電圖、心臟彩超、心肌酶譜等相關(guān)檢查和檢驗(yàn)明確是否有心臟疾患，然后給予相應(yīng)的中藥調(diào)理治療。平時(shí)要注意加強(qiáng)自我護(hù)理，做幾個(gè)深呼吸后再慢慢從床上起來，以減少對身體的影響。
以上是對“一天工作很累，回來好不容易睡覺”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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