醫(yī)生我這兩個(gè)月晚上睡覺(jué)總是很難睡著

      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，你給出的描述不能夠判定你是什么病因，那給我的感覺(jué)呢，可能是你睡眠時(shí)間太少或者精神有壓力造成的，建議，你一是要合理營(yíng)養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)的攝入，第二是要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，保證睡眠達(dá)到8小時(shí)，第三要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，每天鍛煉身體應(yīng)該在一個(gè)小時(shí)以上，第4個(gè)要有自己的業(yè)余愛(ài)好，通過(guò)愛(ài)好釋放焦慮壓力緊張不安等各種不良的情緒，第5個(gè)要有自己的朋友圈的朋友們?cè)谝黄鹫f(shuō)說(shuō)笑笑，愉悅心情，第6個(gè)要有自己的理想和目標(biāo)，有了理想目標(biāo)就有了精神就有了動(dòng)力就有了方法。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問(wèn)題，你描述的情況較為復(fù)雜，我這兩個(gè)月晚上睡覺(jué)總是很難睡著，睡覺(jué)的時(shí)候感覺(jué)腦袋里的神經(jīng)在跳，頭頂有點(diǎn)痛
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      總是在床上躺幾個(gè)小時(shí)才睡得著，睡眠很淺，醒來(lái)之后頭好暈。醫(yī)院腦部CT心電圖都沒(méi)什么問(wèn)題，癥狀一點(diǎn)也沒(méi)好轉(zhuǎn)。不知你正在學(xué)習(xí)還是工作，強(qiáng)度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何，有沒(méi)有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量，可以中醫(yī)調(diào)理身體健康素質(zhì)，觀察有沒(méi)有療效
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，如果排除大腦、心臟等身體器質(zhì)性病變的話，那么你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了焦慮、抑郁或者神經(jīng)衰弱等心理問(wèn)題、心理疾病的情況，你的失眠狀況考慮僅僅只是心理問(wèn)題的癥狀表現(xiàn)之一。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你的情況，建議你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，合理安排飲食起居，保證充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠，適當(dāng)加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉，最好是抽時(shí)間到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測(cè)評(píng)等相關(guān)檢查，以明確診斷，并根據(jù)病情需要積極配合醫(yī)生治療處理。另外你這種情況也可以考慮去當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)院看中醫(yī)，做望聞問(wèn)切等辯證，然后做對(duì)癥施治和調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我這兩個(gè)月晚上睡覺(jué)總是很難睡著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！