晚上做夢(mèng)多，還伴有夢(mèng)游

      你好，看你的描述有夢(mèng)游的情況，但到底什么原因?qū)е碌?？沒(méi)有人能夠回答這個(gè)問(wèn)題。你說(shuō)心情，緩解一下工作或者學(xué)習(xí)的壓力。睡覺(jué)以前避免看一些驚險(xiǎn)刺激的東西。也可以看看中醫(yī)，調(diào)理一下。
      

      夢(mèng)游主要是人的大腦皮層活動(dòng)的結(jié)果。包括“興奮”和“抑制”兩個(gè)過(guò)程，尤其是那些活潑與富有想象力的兒童，大多都出現(xiàn)過(guò)數(shù)次。從兒童時(shí)代遺留下來(lái)的。兒童夢(mèng)游不算什么大毛病。成人夢(mèng)游則少得多了，是一種病態(tài)行為。需要合理的調(diào)節(jié)一下自己的作息時(shí)間
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是夢(mèng)游的情況，這與你的精神壓力過(guò)大、過(guò)于疲勞、神經(jīng)過(guò)于興奮等原因都有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以先進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，平時(shí)不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和，避免情緒波動(dòng)過(guò)大。白天不要過(guò)于疲勞，注意飲食健康，晚上入睡前不要思慮過(guò)多，避免負(fù)面情緒出現(xiàn)，也要避免過(guò)于興奮。可以通過(guò)聽輕音樂(lè)、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果問(wèn)題沒(méi)有改善，及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科。
      
      以上是對(duì)“晚上做夢(mèng)多，還伴有夢(mèng)游”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的擔(dān)心。就你目前的情況來(lái)看，應(yīng)該是屬于一種夢(mèng)游的現(xiàn)象。如果你以前從來(lái)沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)，只是最近才出現(xiàn)有可能跟你生活中的壓力有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你的描述，建議你適當(dāng)?shù)臏p輕你生活中的壓力，如果壓力無(wú)處訴說(shuō)，可以找心理咨詢師做個(gè)傾訴。希望我的建議對(duì)你有效。
      

      病情分析：
      睡眠中自動(dòng)下床行動(dòng)，而后又回到創(chuàng)傷繼續(xù)睡覺(jué)。最近有沒(méi)有壓力過(guò)大，導(dǎo)致自己精神緊張？試著去讓自己放松。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)要注意調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒?？梢宰鲂┳约合矚g的事情，保持心情愉快，當(dāng)身心放松下來(lái)之后，可能睡眠質(zhì)量會(huì)有所改善。
      

      你好，夢(mèng)游屬于一種睡眠障礙，一般表現(xiàn)為在半醒狀態(tài)下在居所內(nèi)走動(dòng)，嚴(yán)重的會(huì)外出做出危險(xiǎn)的事情，針對(duì)你描述的以上癥狀來(lái)看考慮屬于夢(mèng)游，出現(xiàn)夢(mèng)游多與社會(huì)心理因素，睡眠因素，遺傳因素等相關(guān)。平時(shí)要避免焦躁緊張，睡前放松，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠藥物并輔助心理治療。