糖尿病怎么預(yù)防和怎么飲食

      你好：糖尿病是一種慢性疾病，與遺傳因素和環(huán)境因素都有關(guān)系的，發(fā)病原因不是很清楚的。你的認(rèn)識(shí)很好的，主要是平時(shí)生活飲食規(guī)律，控制好每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，別偏食，主食定量以粗雜糧為主，少油少鹽，肉蛋奶適量，蔬菜適量等，同時(shí)規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，控制好體重，保持平和的心態(tài)，合理休息睡眠，有利于疾病防治，有利于身體的健康。

      病情分析：
      您好這種情況可能是糖尿病導(dǎo)致的，平時(shí)需要少攝入淀粉類食物，注意監(jiān)測(cè)血糖，多吃蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意飲食，多吃蔬菜和不含糖分的水果，少吃米飯面條，以免血糖過(guò)高導(dǎo)致嚴(yán)重的后果。
      以上是對(duì)“糖尿病怎么預(yù)防和怎么飲食”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      糖尿病的預(yù)防主要有定期監(jiān)測(cè)血糖值，低糖飲食，控制飲食量，適量運(yùn)動(dòng)，減肥，控制體重。心態(tài)平衡。
      指導(dǎo)意見：
      糖尿病的預(yù)防非常關(guān)鍵，主要還是監(jiān)測(cè)血糖值，控制飲食，低糖飲食，適量運(yùn)動(dòng)，減肥，控制體重到標(biāo)準(zhǔn)體重，適量運(yùn)動(dòng)，心態(tài)平和。