近兩晚總是做噩夢，而且會做很多個夢

      你好，根據你的描述，首先你要知道一個事實，那就是幾乎所有的人都會做夢，你做噩夢很可能跟你最近的生活壓力，學習壓力或者工作壓力有直接的關系，所以要想不做噩夢就需要排除心中的這些壓力！
      

      最近發(fā)生了什么不愉快，或者遇到了什么煩惱將要面對有壓力的事？清楚記得噩夢內容，噩夢讓你身體有什么感受，你的情緒是什么樣的，讓你想到什么？飲食規(guī)律清淡一點，多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“近兩晚總是做噩夢，而且會做很多個夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      總是做噩夢的話，就要查找一些多方面的因素，如果是軀體上出現(xiàn)的一些疾病，它也會導致在睡眠中出現(xiàn)一只夢魘的表現(xiàn)，另外如果這是壓力過大，也會導致出現(xiàn)夢境的情況。
      指導意見：
      建議您首先要調理自己的睡眠休息時間，保持規(guī)律的作息，不要熬夜，不要吃太辛辣刺激的食物，可以服用一些健腦口服液。