正在減肥期間的飲食和適合吃的水果都有哪些

      您好，根據(jù)您的情況，香蕉、蘋果、柚子，都是減肥水果。特別是蘋果，蘋果含有豐富的營養(yǎng)，而且還有低熱量，還有高纖維素，吃完蘋果之后會(huì)有滿腹的感覺，不吃油膩食物，不吃高糖分食物，堅(jiān)持體育鍛煉。

      病情分析：
      你好，你想咨詢一下，正在減肥期間，哪些食物和水果對(duì)減肥有利？
      指導(dǎo)意見：
      減肥期間要清淡飲食，少吃高油脂，高熱量油炸食品，如漢堡，蛋糕，薯?xiàng)l等，多吃新鮮水果蔬菜，有利于減肥的水果有橙子，柚子，蘋果，火龍果。
      

      病情分析：
      減肥應(yīng)該合理飲食加適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)才能起到減肥的作用
      指導(dǎo)意見：
      建議多吃高纖維素的食物，因?yàn)楦呃w維食物能有效達(dá)到飽腹作用而且熱量低，比如芹菜，韭菜，白菜。少吃含淀粉多的食物，少喝碳酸飲料及咖啡?
      
      以上是對(duì)“正在減肥期間的飲食和適合吃的水果都有哪些”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，減肥期間每頓吃七分飽，別吃甜食，零食，面食容易使人發(fā)胖，可以減少一點(diǎn)，不能減太多，以免影響健康。
      指導(dǎo)意見：
      建議：平時(shí)多吃新鮮蔬菜水果，這些不長胖還能補(bǔ)充維生素。每天再多運(yùn)動(dòng)來消耗多余的脂肪，每天堅(jiān)持就能減下來的。