記不住東西前一秒有后一秒就忘了特別是上課要背的東西

      需要加強(qiáng)專注力，這個(gè)年齡是記憶最佳時(shí)間，需要筆記本記下來，回頭再溫習(xí)，減少熬夜均衡營(yíng)養(yǎng)，多喝牛奶酸奶豆類魚蝦，減少手淫或者是看淫穢影碟，增強(qiáng)鍛煉，可以口服21金維他增加記憶力。
      

      你好，你記憶力比較差，可能與你壓力太大，或者是每天睡眠時(shí)間不足造成的，另外還與你緊張的情緒有關(guān)系。所以你不要著急，應(yīng)該稍微放松心情。每天不要熬夜，太晚保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間。這樣的話才有利于恢復(fù)精力，提高記憶力。另外建議你盡量多喝牛奶，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。