最近很乏累，然后精神不振

      該放松的時(shí)候就放松一下自己，不要讓自己太緊張了。可以出去郊游，散步。自己的身心得到徹底的放松。然后才能有精力投入到工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。找一點(diǎn)自己喜歡做的事情去做，讓生活盡量的豐富多彩起來。多去接觸一些新鮮事物，培養(yǎng)自己對(duì)生活的熱情。
      

      是不是最近工作和生活所帶來的壓力太大了，所以感覺自己很累，還是最近自己遇到什么事情了，讓自己感覺好累，你可以加強(qiáng)一下鍛煉，同時(shí)適當(dāng)注意一下休息，可以喝安神補(bǔ)腦液好好休息一下
      

      是不是工作和學(xué)習(xí)太忙碌的緣故，使自己太疲勞了。建議你要調(diào)整好自己的生活狀態(tài)，合理安排自己的作息時(shí)間做到勞逸結(jié)合。別讓自己太勞累了，會(huì)休息的人才會(huì)工作。平時(shí)多參加一些體育鍛煉和戶外活動(dòng)，盡量使自己保持一個(gè)良好的心態(tài)。
      
      以上是對(duì)“最近很乏累，然后精神不振”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      平常感覺比較累，然后存在精神不振，以及身體的各種不舒服。這首先需要看具體睡眠的情況，睡眠的質(zhì)量好不好，時(shí)間夠不夠。
      指導(dǎo)意見：
      如果說是睡眠正常，再就是看一下有沒有引起心理方面兒變化的相關(guān)的事件或者因素。如果沒有，那就需要具體來查一下?？纯茨姆矫婢唧w的問題，然后再制定治療方案。當(dāng)然不排除有亞健康的這種可能，那就需要作息規(guī)律，鍛煉身體。