本人31歲了，平時抽煙

      根據(jù)你所描述的情況出現(xiàn)口臭等引起來的不適，一般和維生素的缺乏，免疫力下降，以及近段時間熬夜等都有一定的關(guān)系。近期注意多休息，不要熬夜，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些新鮮的瓜果蔬菜，盡早及時的治療牙齦炎和齲齒。
      

      口臭一般有三大原因。第一，口腔問題，患有牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙，牙列不齊等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細菌口腔異味；第二，胃腸道的問題，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭，這個要去消化科檢查就診，也要查下幽門螺桿菌；第三，看下耳鼻咽喉科，看下扁桃體和咽部是否有炎癥、異常

      你說的這種情況應(yīng)該屬于口腔衛(wèi)生控制不好，機體免疫力下降，舌乳頭發(fā)炎，口腔黏膜存在炎癥刺激可能，建議你可以去醫(yī)院口腔黏膜科檢查一下，近期避免進食辛辣刺激性食物，勤刷牙漱口，保持口腔衛(wèi)生，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素。
      
      以上是對“本人31歲了，平時抽煙”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！