請問為什么我第一次做拳臥撐忍著痛做會(huì)手抖

      可能是平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，在突然運(yùn)動(dòng)的時(shí)候手臂過于勞累，才引起的手臂抖動(dòng)。建議你保持鍛煉身體，在每次鍛煉的時(shí)候因人而異，累了就歇會(huì)，每次循環(huán)鍛煉兩三次（中間可以休息，但時(shí)間不宜過長，五分鐘就足夠了，在反復(fù)鍛煉），首次鍛煉不要嘗試個(gè)人的極限能力，鍛煉之后肯定會(huì)局部肌肉疼痛，那說明你達(dá)到了鍛煉效果，不要放棄，相信只要你堅(jiān)持下一個(gè)月。你的手就再也不會(huì)抖動(dòng)了。
      

      你這種情況明顯還是上肢的力量不足造成的。另外做拳臥撐對于身體鍛煉沒有什么意義。而且拳頭不接觸地面的話，負(fù)荷比較大，這種疼痛也會(huì)有可能造成肌肉發(fā)顫的情況。

      病情分析：
      你咨詢的問題估計(jì)是沒有掌握好動(dòng)作要領(lǐng)，這個(gè)現(xiàn)象沒有大的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好是需要合理掌握操作方式方法就可以啦，關(guān)鍵是平時(shí)需要堅(jiān)持體育鍛煉，提高體質(zhì)。
      
      以上是對“請問為什么我第一次做拳臥撐忍著痛做會(huì)手抖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！