健康咨詢描述: 就平時重來不發(fā)脾氣,也一直很陽光,前段時間開始就變得嗜睡,沒有食欲,常常因為別人的一兩句話就特別發(fā)火,也沒有了平時的積極性,就給人感覺很怠惰
你好,看起來17歲的男生,現(xiàn)在特別的困惑,原因是嗜睡,想發(fā)火,沒了積極性。其實答案一直在你的描述當(dāng)中了,因為你說原來一直不發(fā)脾氣,我想這肯定里面有壓抑的成分,因為每個人生來都是會有脾氣的,遇到一件事情,或者某些人說的話不合適,我們就會產(chǎn)生一些不舒服的感覺,然后就會發(fā)火,然而你一直忍著,所以忍到現(xiàn)在已經(jīng)滿了,忍不住了,所以看誰就想發(fā)火,很陽光的背后也有一些不自信的影子,所以建議你以后的生活當(dāng)中可以有悲傷,有眼淚的時候流出來,這個沒什么的,流眼淚并不是軟弱,只是一種情緒的釋放而已,可以練習(xí)一些拳擊運(yùn)動,或者是砸枕頭的方式,把以前積壓的憤怒全部釋放出來,這個是需要時間的。等你把所有壓抑的情緒釋放出來的時候,心情就自然平和多了,也不會那么消極了,也不會嗜睡了,可能又變回以前那個你喜歡的自己了,可是未來的你和現(xiàn)在的你和以前的你一樣的地方是可能都是有陽光和溫和,但是現(xiàn)在是釋放后的溫和,是心靜如水的感覺,是一個通透自然的你。
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