我雙腿膝蓋上面有個腫塊

      你好，是最近運動量增加導致的局部滑膜的炎癥水腫，減少運動量，尤其要做的就是做個運動前后的準備活動及放松運動，必要時運動結束后局部可以短時間的冷敷。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是近期過度鍛煉身體。引起的膝關節(jié)炎癥。
      指導意見：
      建議你注意休息，可以外用紅花油涂擦，口服三七片活血化瘀，平時得控制鍛煉量，剛開始鍛煉，不能強度太大，循序漸進。
      
      以上是對“我雙腿膝蓋上面有個腫塊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！