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體重不變,身材變瘦,

女 | 23歲 2019-03-27 17:56:44 4人回復(fù) 來自長(zhǎng)沙市

健康咨詢描述: 沒有運(yùn)動(dòng),就是調(diào)整了飲食規(guī)律,戒掉零食,但是很奇怪,體重不變,身材瘦了很多,腿,腰的贅肉都快沒了,而且沒有做運(yùn)動(dòng),所以沒有減脂肪的同時(shí)增加肌肉。想問下是怎么回事呢

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

謝美
謝美 淮安市婦幼保健院   主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 刮痧、艾灸、撥罐、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:15838稱贊:2
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2019-03-27 18:15:14 我要投訴

      你的情況可能是因?yàn)槟娘嬍掣淖儯恢愀淖冿嬍澈蟮男那榕c睡眠如何,平時(shí)的工作強(qiáng)度如何?現(xiàn)在狀況說明體內(nèi)的脂肪量減少。建議平時(shí)要注意飲食營養(yǎng)均衡性。
      

張英
張英 副主任護(hù)師 擅長(zhǎng): 老年人預(yù)防保健,慢性病管理,結(jié)核病管理,精神病管理 幫助網(wǎng)友:12072稱贊:2
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2019-03-27 18:02:18

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的描述來看這樣子的情況是因?yàn)槟阏{(diào)整飲食規(guī)律,戒了零食,零食一般都是高熱量的東西,你感覺瘦了,但是體重沒有變化,這是因?yàn)橹炯?xì)胞體積變小了,所以感覺腰圍變小了,你調(diào)整后可能蛋白質(zhì)類吃得多一點(diǎn),所以感覺肌肉增加了,如果你適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)更好的提升身體的線條。
      指導(dǎo)意見:
      建議:你感覺瘦了,但是體重沒有變化,這是因?yàn)橹炯?xì)胞體積變小了,所以感覺腰圍變小了,你調(diào)整后可能蛋白質(zhì)類吃得多一點(diǎn),所以感覺肌肉增加了,如果你適量的運(yùn)動(dòng)會(huì)更好的提升身體的線條。
      

裴紅梅
裴紅梅 長(zhǎng)治同康眼科醫(yī)院   主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 腸梗阻,膽結(jié)石,闌尾炎,食管癌,痔瘡,胃癌 幫助網(wǎng)友:6768
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2019-03-27 18:08:16 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)你的描述,你調(diào)整飲食,飲食規(guī)律,戒掉零食,體重沒有變,但是身材瘦了很多。
      指導(dǎo)意見:
      給你的建議是,在沒有運(yùn)動(dòng)的情況下,你改變飲食結(jié)構(gòu),就使身材變好了,這多好啊,有的人少吃都變不了身材,你這種很好,沒有什么問題的,不需要處理。就這樣堅(jiān)持。
      
      以上是對(duì)“體重不變,身材變瘦,”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

楚瑞麗
楚瑞麗 主管護(hù)師 擅長(zhǎng): 對(duì)婦科炎癥,宮頸疾病,不孕不育,月經(jīng)不調(diào)、乳腺疾病 幫助網(wǎng)友:3316
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2019-03-27 18:34:47

      病情分析:
      您好,希望我的回答能幫到您。沒有運(yùn)動(dòng),就是調(diào)整了飲食規(guī)律,戒掉零食,體重不變,身材瘦了很多。你原來濕氣重嗎?是水腫體質(zhì)嗎?
      指導(dǎo)意見:
      調(diào)整飲食規(guī)律,戒掉零食,對(duì)我們脾胃有益。而且有的食物除濕祛水腫,這樣皮膚緊致,看著會(huì)比從前瘦。
      

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