體重不變，脂肪變少了

      是的，健身的目的不一定是體重下降，而是身體的各種組織結(jié)構(gòu)要合理而健康，體脂下降就是一件好事兒，所以身材比例勻稱健康才是最重要的，可以定期評估一下，堅持下去
      

      病情分析：
      你好，你在健身房里鍛煉一段時間，體重沒有變，體脂減少了，肌肉長了，是不是運動減肥體重不會減少，但是身材會看起來好一些。
      指導(dǎo)意見：
      運動消耗了脂肪鍛煉肌肉，可以說把脂肪變成了肌肉，有型有力量的肌肉，要想減掉體重要西單的結(jié)石減輕每天的攝入量。多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果低鹽低脂低糖飲食，早餐吃好，中午吃飽，晚上吃少。堅持下去體重應(yīng)該會下降。
      
      以上是對“體重不變，脂肪變少了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，運動也可以減輕體重，但要適當控制飲食量。不要暴食暴飲。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習慣，清淡飲食，少吃油煎油炸食品及甜食，適當控制飲食量，同時檢查健身運動，長期堅持，可以達到減肥目的
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述健身房減肥體重沒變身材變好的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的描述，一般長期鍛煉體重也會慢慢減少的，估計現(xiàn)在健身時間短，體重沒有變化，但身材變得緊致了，建議你繼續(xù)堅持，合理飲食加運動科學減肥，健康又塑形。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，健身房鍛煉一段時間后體重不變，脂肪減少。經(jīng)過鍛煉后脂肪減少，體脂率低，肌肉比脂肪重。所以體重應(yīng)該不變。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，繼續(xù)加強鍛煉，飲食以清淡少油膩的食物為主，多吃蔬菜和水果，不吃甜食和零食。貴在堅持，身材會越來越棒。注意休息，避免勞累。
      

      病情分析：
      你好：按照你的描述你經(jīng)過運動后，體重沒有變化，脂肪減少，肌肉結(jié)實，身材變好。如果體重不是超重，運動結(jié)果就是這樣。
      指導(dǎo)意見：
      建議：堅持運動，控制飲食體重不會增加，身體健康免疫力增強，臉部皮膚色澤會變好，注意飲食健康，盡量不要吃油膩食物，避免零食，不要喝飲料以及奶茶類飲品，其中含有熱量很大。
      
      以上是對“體重不變，脂肪變少了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！