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吃什么可以排出身體里的垃圾

男 | 20歲 懸賞2個(gè)健康幣 2019-03-27 16:14:44 1人回復(fù) 來(lái)自贛州市

健康咨詢描述： 吃什么可以排出身體里的垃圾，吃什么可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

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王嫘
王嫘 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)體檢項(xiàng)目的選擇、亞健康的診治；體檢報(bào)告的解讀；
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2022-11-03 01:57:54 我要投訴

      如果沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良的情況，一般來(lái)說(shuō)飲食均衡即可，最好每天主食類、瘦肉、雞蛋、牛奶、瘦肉、蔬菜水果都能攝入一些。
      排出垃圾不是科學(xué)的說(shuō)法，注意多飲水，多吃蔬菜水果保證大便通暢。

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