睡覺總是容易做夢是什么原因

      你好，你描述的現(xiàn)象可能與平時精神壓力過大或是白天太興奮有關，持續(xù)時間長的話，也不排除腎虛的原因。建議你白天適量運動，規(guī)律作息，睡前喝杯熱牛奶，溫熱水泡泡腳?？梢宰龇潘哨は刖毩暋？梢钥诜S生素B族與谷維素！
      

      您好，據(jù)您所述的情況夢境是每個人經(jīng)常會遇到的，也是大腦皮層淺意識在活躍，與白天大腦皮層緊張或者學業(yè)壓力大有關系，日常規(guī)律作息和飲食及睡前創(chuàng)造安靜黑暗環(huán)境，必要時輕音樂放松幫助睡眠。
      

      病情分析：
      睡覺做夢是大多數(shù)人都有過的經(jīng)歷，只是你說總是容易做夢醒來又記不清，這說明你的淺睡眠時間比較長吧，并沒有什么大問題。
      指導意見：
      建議你建立良好的作息習慣，每天也能有一些適當?shù)倪\動鍛煉，晚上睡覺前至少三個小時不要進食，也不要想什么事情，輕松自在一些進入睡眠。
      
      以上是對“睡覺總是容易做夢是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做夢其實是很正常的一種生理現(xiàn)象，在深淺睡眠交替的過程中就會產(chǎn)生夢境，而且每個人都會做夢的，只是有的人能記住，有的人記不住，睡感不同而已。
      指導意見：
      夢是大腦活力的象征，所以從某種意義上來說，做夢也是好事。這樣去理解夢，可能你的感受會不一樣，會輕松很多，讓自己身心放松下來去入睡，睡眠質(zhì)量會提高。