睡覺總是容易做夢(mèng)是什么原因

      你好，你描述的現(xiàn)象可能與平時(shí)精神壓力過(guò)大或是白天太興奮有關(guān)，持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)的話，也不排除腎虛的原因。建議你白天適量運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，睡前喝杯熱牛奶，溫?zé)崴菖菽_?？梢宰龇潘哨は刖毩?xí)。可以口服維生素B族與谷維素！
      

      您好，據(jù)您所述的情況夢(mèng)境是每個(gè)人經(jīng)常會(huì)遇到的，也是大腦皮層淺意識(shí)在活躍，與白天大腦皮層緊張或者學(xué)業(yè)壓力大有關(guān)系，日常規(guī)律作息和飲食及睡前創(chuàng)造安靜黑暗環(huán)境，必要時(shí)輕音樂放松幫助睡眠。
      

      病情分析：
      睡覺做夢(mèng)是大多數(shù)人都有過(guò)的經(jīng)歷，只是你說(shuō)總是容易做夢(mèng)醒來(lái)又記不清，這說(shuō)明你的淺睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)吧，并沒有什么大問(wèn)題。
      指導(dǎo)意見：
      建議你建立良好的作息習(xí)慣，每天也能有一些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，晚上睡覺前至少三個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食，也不要想什么事情，輕松自在一些進(jìn)入睡眠。
      
      以上是對(duì)“睡覺總是容易做夢(mèng)是什么原因”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      做夢(mèng)其實(shí)是很正常的一種生理現(xiàn)象，在深淺睡眠交替的過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生夢(mèng)境，而且每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的，只是有的人能記住，有的人記不住，睡感不同而已。
      指導(dǎo)意見：
      夢(mèng)是大腦活力的象征，所以從某種意義上來(lái)說(shuō)，做夢(mèng)也是好事。這樣去理解夢(mèng)，可能你的感受會(huì)不一樣，會(huì)輕松很多，讓自己身心放松下來(lái)去入睡，睡眠質(zhì)量會(huì)提高。