為什么我一到下午就想睡覺

      晚上睡覺比較晚，或者是睡眠質(zhì)量不好，就導(dǎo)致白天容易困倦，一定要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，如果工作或者是學(xué)習(xí)壓力比較大，中午可以適當午休1~2個小時。
      

      病情分析：
      如果經(jīng)常熬夜，，作息不規(guī)律，生物鐘紊亂，就會容易出現(xiàn)這個情況
      指導(dǎo)意見：
      平時需要建立良好規(guī)律的作息生活習(xí)慣，避免熬夜勞累，慢慢調(diào)整，就可以調(diào)整到正常狀態(tài)，通常沒有什么問題。先改變作息習(xí)慣
      

      病情分析：
      人體都有一定的生物鐘，如果養(yǎng)成了這樣的睡眠習(xí)慣，太容易糾正。
      指導(dǎo)意見：
      午休時間，盡量縮短，最多睡半小時，這樣夜間睡眠的時間可能會提前，也會延長睡眠的時間。
      
      以上是對“為什么我一到下午就想睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：考慮是晚上睡覺太晚，睡眠不足，導(dǎo)致的下午想睡覺。如果你在上學(xué)期間，中午可以在學(xué)校睡個午覺，大概20-30分鐘。
      指導(dǎo)意見：
      建議最好平常的時候可以早睡會，在11點前休息。增加睡眠時間，加強營養(yǎng)，多運動增強體質(zhì)可能會有所改善。