不安腿綜合癥怎么緩解

      您好，保持心情樂觀，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于大腦皮層的神經(jīng)調(diào)節(jié)，如有原發(fā)病的話，要積極控制，保持身體機(jī)能最佳狀態(tài)，不能生氣熬夜受累，以免加重癥狀，造成不寧腿癥狀加重
      

      病情分析：
      邊治療邊去調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己的想法積極向上，這樣你才會(huì)有積極的情緒，因?yàn)槿说那榫w是受想法影響的。
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以經(jīng)常做深呼吸來放松，去關(guān)注自己的呼吸。想法積極向上，又有積極的情緒，此時(shí)身心放松了，那么你的各方面都會(huì)有所改善。
      
      以上是對“不安腿綜合癥怎么緩解”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！