運動后身體高溫的解決辦法？

      你好，根據(jù)你的描述，年齡上三十九歲，做什么運動都應(yīng)該有個度的掌握，騎自行車如果很長時間的運動，就會新陳代謝加速，晚上睡眠就會發(fā)熱，建議你今后的運動中，無論是做什么運動，都應(yīng)該做勻速的強度不大的運動為好。
      

      因為你的停止運動后，心臟不會馬上緩慢下來。還是以你高強度運動的需求高速跳動，血液流通速度快，身體產(chǎn)生大量的熱能促使你血管擴張，血液流量增加，為了快速的散發(fā)你體內(nèi)的熱量，所以你的會感覺到熱。一般不建議睡前劇烈運動，運動完洗個澡再睡比較好。
      
      以上是對“運動后身體高溫的解決辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你講述的情況，身體高強度運動以后身體發(fā)熱，睡覺以后第二天可以緩解，這種情況應(yīng)該不會影響身體健康，不要過于擔(dān)心緊張，建議劇烈運動以后需要多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息和保暖，
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你是個自行車運動愛好者每次高強度騎行之后，當(dāng)晚睡覺身體就出奇的熱。第二天就好了。這種現(xiàn)象對身體沒有害。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時繼續(xù)鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜保證充足睡眠。強度可以降低些。每天多喝水，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多吃高蛋白食物。不吃生冷刺激辛辣食物。睡覺前用熱水泡泡腳。
      

      病情分析：
      運動本身就會讓自己非常的熱，通過出汗也可以散發(fā)熱?？赡芨鷤€人的體質(zhì)也有關(guān)系的，應(yīng)該沒有什么問題。
      指導(dǎo)意見：
      運動過后不要立即喝水，也不要馬上就沖澡，最好飯后半個小時到一個小時這樣再去運動。運動是好事，只要注意一下就可以了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，人體在劇烈運動后各相關(guān)運動的肌肉和關(guān)節(jié)通常會產(chǎn)生相當(dāng)大的熱量的，所以你運動后會出現(xiàn)身體發(fā)熱的情況，這是屬于正常的生理現(xiàn)象，一般經(jīng)過休息或者是身體自我修復(fù)后會恢復(fù)正常的，不會對身體健康造成傷害的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你運動之后可以用濕毛巾擦一下身體，讓身體能夠得到冷卻，同時可以做一下適度的按摩，另外可以補充一下半涼的淡鹽水，這樣都可以起到降溫的作用。另外希望你運動時一定要注意運動量不要過大，以免對身體造成損害。
      
      以上是對“運動后身體高溫的解決辦法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，機體運動后心率上升，代謝加快會使身體發(fā)熱，從而汗出降溫，如果光發(fā)熱汗出較少，會使體溫升高，可以適當(dāng)休息，體內(nèi)有火氣的話也會加重，建議您吃些清熱解毒的藥物。
      指導(dǎo)意見：
      首先，調(diào)整騎行的時間與頻次，避免高強度。其次，注意飲食清淡，多喝水，規(guī)律休息。最后，情緒宣泄方式有很多種，調(diào)整好心態(tài)。