久無快樂！除了治療、鍛煉、旅游等，還有何法？

      你好，根據(jù)你的描述?？紤]是有抑郁癥，建議到當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，完善相關(guān)檢查，在醫(yī)生指導下可服用抗抑郁藥物以及心理疏導等治療，注意放松情緒，多做自己感興趣的事情，轉(zhuǎn)移注意力，多聽聽歡快的音樂，舒緩情緒，每天堅持體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      你好，你可能對快樂一直比較向往，并且要求比較高，真正的快樂都是經(jīng)過努力得來的，追求快樂的過程可能不一定很快樂，你也懂的減壓的方法！你對所有都坦然接受，這樣就容易獲得快樂！適當宣泄自己的情緒，并多和大自然接觸，對你有好處！
      

      病情分析：
      你好，很高興為您提供咨詢，從您描述的情況來看，可能有更年期綜合癥的表現(xiàn)。或者是存在心理問題，但是不要掉以輕心，像你這種情況請把隔離比較嚴重，行動力又很差，建議用藥輔助治療。
      指導意見：
      建議你平時一定要多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，更利于身心健康。建議你及時到當?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下用藥輔助治療。
      
      以上是對“久無快樂！除了治療、鍛煉、旅游等，還有何法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      考慮你目前是不會去享受自己當下的生活，你只是用仰望的眼神去看著別人，所以你會覺得別人比你好和快樂。
      指導意見：
      你目前首先需要知道自己所渴求的是什么？降低自己的目標，當你的目標降低的時候，才比較容易獲取到滿足的感覺，就能夠去體驗快樂。