最近晚上睡覺凌晨三四點(diǎn)總是無意識(shí)的驚醒
男 | 19歲 2019-03-24 14:44:26
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 最近晚上睡覺凌晨三四點(diǎn)總是無意識(shí)的驚醒，通常都在十一點(diǎn)到十二點(diǎn)左右入睡。但是總是精神狀態(tài)很差
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 內(nèi)分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發(fā)
幫助網(wǎng)友：580稱贊：44
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2022-12-15 21:17:46 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述，總是在11點(diǎn)到12點(diǎn)左右入睡，凌晨三四點(diǎn)會(huì)無意識(shí)地驚醒，睡眠時(shí)間不足，睡眠質(zhì)量也很差，導(dǎo)致精神疲勞無法恢復(fù)，建議您冷靜下來，有心事有壓力要及時(shí)的傾訴和釋放，讓心情輕松了一些。平時(shí)要多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看身邊的美好，多給自己一些積極向上的正能量。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
