23歲，卻看起來(lái)臉部黯然無(wú)色，沒(méi)有光澤，不紅潤(rùn)，

女 | 23歲 2019-03-23 13:05:10 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：臉部黯然無(wú)色，沒(méi)有光澤，不紅潤(rùn)，而且你也體質(zhì)虛弱，疲乏無(wú)力，吃不下飯，飯量小，身上虛弱，173的個(gè)子，96斤的體重，臉上還愛(ài)長(zhǎng)痘痘，大便時(shí)不順暢，蹲半天很難受，睡著一有響動(dòng)就會(huì)醒來(lái)，有事難以入睡，舌頭苦，

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2022-11-07 13:19:12 我要投訴

您好，這種情況主要是見(jiàn)于微量元素缺乏，建議補(bǔ)充鈣劑，應(yīng)該注意日常不要偏食，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。