有問必答網(wǎng)心理健康科 → 腦子里會突然出現(xiàn)一些可怕的想法

腦子里會突然出現(xiàn)一些可怕的想法

女 | 18歲 2019-03-23 00:02:29 1人回復 來自呼和浩特市

健康咨詢描述: 最近一直會突然冒出來某個很近的親屬被殺害的想法,要怎么辦才能緩解會不會成真

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常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-09-28 08:46:30 我要投訴

      你好。您的情況看,是精神過于緊張,每天胡思亂想。要注意休息,保證睡眠,不要熬夜,每天堅持用熱水泡腳,做到早睡早起,多看一些健康有益的書籍。避免看那些恐怖片,鬼片兒,以免造精神恐懼緊張。年輕人想象力豐富,是可以理解的,我們要多想一些健康有益的事情,參與一些健康的體育運動。多和同學朋友們在一起,進行交流和活動,您的這些不切實際的想法會得到改善的。

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