晚上半夜會(huì)醒來一般就是四五點(diǎn)
健康咨詢描述： 晚上半夜會(huì)醒來一般就是四五點(diǎn)，然后繼續(xù)睡覺。
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病情分析：
你這種情況很常見，有時(shí)候很多的人都會(huì)出現(xiàn)這種情況，包括我本人在內(nèi)，在晚上睡眠的時(shí)候可能也會(huì)出現(xiàn)清醒一兩次的感覺。
指導(dǎo)意見：
如果不影響到白天的精神就沒有問題，可能已經(jīng)形成了一個(gè)生物鐘的習(xí)慣，注意早睡早起，平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)。平時(shí)多想一些開心快樂的事，放松自己的情緒。
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你好，這位男士從你描述的狀況來看的話，我覺得你是一個(gè)想法比較多的人，其實(shí)中間醒了一次就醒了一次唄，醒了兩次就醒了兩次唄，這種狀況不與之對(duì)抗就可以了。不要給自己貼上這樣或者那樣問題的標(biāo)簽，要為自己貼上積極的標(biāo)簽，比如說你是一個(gè)學(xué)習(xí)勤奮的人，你是一個(gè)善良的人等等，因?yàn)橘N的什么標(biāo)簽就可能成為那個(gè)標(biāo)簽上的人。
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