有問(wèn)必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 長(zhǎng)高長(zhǎng)高長(zhǎng)高長(zhǎng)高長(zhǎng)高長(zhǎng)高長(zhǎng)高

長(zhǎng)高長(zhǎng)高長(zhǎng)高長(zhǎng)高長(zhǎng)高長(zhǎng)高長(zhǎng)高

男 | 20歲 2019-03-21 13:04:34 2人回復(fù) 來(lái)自萍鄉(xiāng)市

健康咨詢描述: 我初中那時(shí)候有失眠的現(xiàn)象睡得晚睡眠不足,如果我那時(shí)候睡眠好會(huì)不會(huì)比現(xiàn)在高一些?如果會(huì)高會(huì)高幾厘米?我知道是有可能,如果一定會(huì)高的話會(huì)高幾厘米呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2019-03-21 13:08:18 我要投訴

      您好!據(jù)您所述的情況在青少年快速生長(zhǎng)期,需要睡眠,飲食及遺傳基因多方面幫助新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育。應(yīng)有均值的5cm左右波動(dòng)為平均水平!與后天鍛煉和飲食優(yōu)質(zhì)蛋白,鈣質(zhì)有很大關(guān)系!

2019-03-21 13:10 ask86359337fb 追問(wèn)

什么意思?如果我初中那時(shí)候睡眠好,那我會(huì)比現(xiàn)在高點(diǎn)嗎?我知道只是有可能,并不是一定。如果會(huì)高的話會(huì)高多少厘米呢?一般多少厘米?會(huì)高很多嗎?

2019-03-21 15:04醫(yī)生回答:

根據(jù)統(tǒng)計(jì)學(xué)顯示睡眠質(zhì)量中刺激機(jī)體生長(zhǎng)激素的分泌,會(huì)約占到10%。就是正常平均身高的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差,肯定不會(huì)有大于10厘米的增長(zhǎng)。

2019-03-21 16:09 ask86359337fb 追問(wèn)

那么說(shuō)明如果我睡眠好長(zhǎng)個(gè)10厘米都有可能咯對(duì)嗎?如果我睡眠好會(huì)長(zhǎng)高的話能長(zhǎng)個(gè)幾厘米呢?

2019-03-21 16:11醫(yī)生回答:

在骨骺沒(méi)有愈合前,促生長(zhǎng)激素刺激下長(zhǎng)高5一8cm為中位數(shù)!

2019-03-21 16:14 ask86359337fb 追問(wèn)

什么意思?是睡眠的刺激下還是什么刺激下,說(shuō)清楚點(diǎn),說(shuō)明白點(diǎn)。。。。

2019-03-21 16:16醫(yī)生回答:

睡眠好才能促進(jìn)激素分泌旺盛,一定是生長(zhǎng)激素來(lái)影響發(fā)育。

2019-03-21 16:20 ask86359337fb 追問(wèn)

那么說(shuō)如果我初中睡眠好,那樣可以長(zhǎng)高的話,我會(huì)長(zhǎng)高5到8厘米咯,如果能長(zhǎng)高的話。

2019-03-21 16:22醫(yī)生回答:

是統(tǒng)計(jì)學(xué)數(shù)據(jù)調(diào)查!飲食多樣化,補(bǔ)鈣質(zhì)及優(yōu)質(zhì)蛋白,是飲食基礎(chǔ)。

2019-03-21 16:24 ask86359337fb 追問(wèn)

我只想知道如果我初中睡眠好,可能長(zhǎng)高的話,會(huì)比現(xiàn)在高個(gè)幾厘米呢?會(huì)長(zhǎng)個(gè)幾厘米?一般情況下

2019-03-21 16:26醫(yī)生回答:

5~8cm左右!

周春英
周春英 山東國(guó)欣頤養(yǎng)集團(tuán)肥城醫(yī)院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年成長(zhǎng)、親子教育、婚姻情感、抑郁、焦慮神經(jīng)癥、 幫助網(wǎng)友:17712
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2019-03-21 13:33:33 我要投訴

      您好,看了敘述分析,良好的睡眠與長(zhǎng)高的確存在一定關(guān)系,因兒童的生長(zhǎng)主要是靠生長(zhǎng)激素的作用來(lái)實(shí)現(xiàn)的,而生長(zhǎng)激素呈脈沖式分泌,在夜間分泌最多,所以想長(zhǎng)的更高,必須注意養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。但是一個(gè)人的身高受多種因素的影響。您現(xiàn)在已是20歲的青年人了,可以在飲食上、體育鍛煉上注意,說(shuō)不定還能長(zhǎng)個(gè)的。祝您開(kāi)心!

2019-03-21 13:58 ask86359337fb 追問(wèn)

如果我初中那時(shí)候睡眠好,那我會(huì)比現(xiàn)在高點(diǎn)嗎?我知道只是有可能,并不是一定。如果會(huì)高的話會(huì)高多少厘米呢?一般多少厘米?會(huì)高很多嗎?

2019-03-21 14:04醫(yī)生回答:

如果在初中階段睡眠好,營(yíng)養(yǎng)好可能會(huì)高2一3公分吧!

2019-03-21 14:07 ask86359337fb 追問(wèn)

最低2公分嗎?可能只高一公分嗎?最多是三公分嗎?最多只高兩至三公分嗎?

2019-03-21 14:43醫(yī)生回答:

也就是公分吧!

2019-03-21 16:10 ask86359337fb 追問(wèn)

你的意思是說(shuō)如果我初中睡眠好的話,如果可能長(zhǎng)高的話,會(huì)長(zhǎng)個(gè)2到3厘米咯,一般情況下。

2019-03-21 16:16醫(yī)生回答:

不好意思掉了關(guān)鍵的字,我是說(shuō)也就是2公分吧!

2019-03-21 16:22 ask86359337fb 追問(wèn)

我知道你的意思了,也就是說(shuō)一般情況下大多數(shù)人的情況下只會(huì)高個(gè)2到3厘米對(duì)吧。特別的話會(huì)是幾厘米以上呢?

2019-03-21 18:31醫(yī)生回答:

也就是2厘米吧!

2019-03-21 22:56 ask86359337fb 追問(wèn)

我是男生,我比我爸爸矮2厘米,比媽媽高,應(yīng)該也是和父親差不多高吧。父母161,154。我159。這正常嗎?有沒(méi)有發(fā)育不良呢?我沒(méi)有疾病。

2019-03-22 05:47醫(yī)生回答:

根據(jù)爸媽的身高,您最低應(yīng)該是161

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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