我用我的后背下邊的下后腰去使勁抬我的上半身往上推我

      你好，這樣的鍛煉沒有明顯的壞處，不用擔心。在鍛煉的時候注意鍛煉的強度就可以。避免過度用力引起外傷。平時也可以做做五點式或者飛燕式練習。平時堅持練習瑜伽也是非常不錯的。
      

      你這個情況，要是腰部肌肉負重挺嚴重的話，建議還是要少做，畢竟腰部肌肉的力量還是不穩(wěn)定，要是想這樣做，平時就要加強腰部肌肉的鍛煉。在沒有疼痛的情況下，可以使用
      

      病情分析：
      我也不是學聲樂的，這個東西，我也不知道對不對，所以說我不能可能給你一個很好的答案。
      指導意見：
      你應該去問你的老師，教你聲樂的老師，他們應該知道哪種方法可以練得更好一點。
      
      以上是對“我用我的后背下邊的下后腰去使勁抬我的上半身往上推我”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！