俯臥撐每組三十個，每天做十組有

      你好，根據(jù)你的描述，請您不用太緊張，像這種情況需要根據(jù)自己身體情況來判斷，如果身體沒有問題，不疲憊，那么可以繼續(xù)，如果身體不適，可以少些，循序漸進的來。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫(yī)真誠回復。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，這種情況應該是沒有問題的，只要自己能堅持就好。堅持下去可能會適應的。
      指導意見：
      希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
      

      病情分析：
      你好，俯臥撐是鍛煉臂力的運動，如果每天做十組分開時間段來做應該沒有大礙。
      指導意見：
      你好，如果是高強度的一次性做完，一般人是受不住的，那樣也容易造成肌肉的拉傷。
      
      以上是對“俯臥撐每組三十個，每天做十組有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一組30，一天10組是沒有問題的，如果您體質可以的。
      指導意見：
      您好，您這種情況建議10組分開來，可以一小時一次，您平時要多吃牛肉，雞蛋等食物，如果過度疲勞，可以適當減量，如果才開始建議逐漸加量。