有問必答網心理健康科 → 整個人感覺沒有精神,動不動就很煩躁

整個人感覺沒有精神,動不動就很煩躁

女 | 21歲 2019-03-20 10:42:02 3人回復 來自未知

健康咨詢描述: 家里的一些事,而且我現在還沒工作,每天在家就覺得好煩,莫名其妙的就好想哭,覺得自己很委屈,我也不知道這是怎么了,甚至有些時候覺得死亡是一種解脫

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王滿霞
王滿霞 大同市云岡區(qū)中醫(yī)醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年咨詢,婚姻家庭,情緒情感困惑,個人成長。 幫助網友:413
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2019-03-20 10:53:46 我要投訴

      工作不僅能帶來物質上的滿足,還讓我們感覺自己的價值感,所以還是考慮一下,建議去找一份工作,慢慢培養(yǎng)價值感和自信心,再一個我們要關心自己就要真正的去關心自己的內心,明白自己需要的是什么,渴望什么,慢慢內心就會升起力量和希望。
      

張正春
張正春 東海華苑護理院   二級心理咨詢師 擅長: 神經衰弱,心境障礙 幫助網友:6639
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2019-03-20 11:20:22 我要投訴

      壓力過大所致,工作沒著落,生活沒目標,沒信心,過份焦慮所致,建議,盡快的建立生活目標,找一份工作干或者給自己制定一目標,投入實現目標的準備當中去,如學習,考試等。
      

王銀鳳
王銀鳳 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、強迫癥、成人和青少年心理疏導。 幫助網友:1962
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2019-03-20 10:47:29 我要投訴

      病情分析:
      出現現在的情緒狀態(tài),可能與家里發(fā)生的事情有關。如果是重大的事件,這種狀態(tài)屬于創(chuàng)傷性應激障礙。一般一個月到三個月,可以完全恢復正常。
      指導意見:
      建議通過傾訴,或到無人的地方大聲喊叫,大哭,劇烈運動,大量出汗等方式宣泄,不良情緒。自我修復一段時間,規(guī)律作息時間和飲食,調整好心態(tài)和身體。找適合自己的工作,一切就會恢復正常。
      
      以上是對“整個人感覺沒有精神,動不動就很煩躁”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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