便秘五六年了，吃得多

      你這種情況首先要注意生活規(guī)律，盡量不要熬夜，要三餐規(guī)律，不要暴飲暴食，要戒煙戒酒。平時(shí)要多喝水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多運(yùn)動(dòng)，可以口服牛黃清胃丸，調(diào)整一下。
      

      病情分析：
      平常是不是吃了比較多辛辣油膩的食物，另外飲食不規(guī)律等原因造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況建議，每天養(yǎng)成排便的習(xí)慣，即使沒(méi)有便意也要去廁所蹲一蹲，形成良好的排便反射，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，也可以做一些腹部按摩。