上班一直坐著，感覺(jué)腰部一直很難受

      根據(jù)你所描述的癥狀，建議你可以去醫(yī)院做個(gè)腰椎CT排除腰椎實(shí)質(zhì)性的疾病，日常生活中避免久站或者久坐，避免腰部負(fù)重，多食用高鈣高維生素的食物，如新鮮的蔬菜水果和牛奶。

      如果你長(zhǎng)時(shí)間的坐著，一般椎間盤從20歲之后就會(huì)出現(xiàn)退行性的變化，也有可能會(huì)出現(xiàn)腰椎間盤突出的癥狀，你可以去醫(yī)院做檢查明確診斷，平時(shí)在家里可以做燕子飛的動(dòng)作，能夠起到預(yù)防和治療藥推間盤突出的作用，平時(shí)要注意保暖。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務(wù)，長(zhǎng)時(shí)間坐立，出現(xiàn)腰部酸痛，多長(zhǎng)時(shí)間了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有無(wú)下肢疼痛麻木癥狀，骨科專家查體檢查一下，壓痛點(diǎn)以及直腿抬高試驗(yàn)，拍片檢查一下考慮有腰肌勞損或腰椎間盤突出，戴腰圍保護(hù)，熱敷外用膏藥止痛，多穿點(diǎn)衣服保暖，配合針灸理療效果較好
      以上是對(duì)“上班一直坐著，感覺(jué)腰部一直很難受”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      每天坐的時(shí)間太長(zhǎng)了，腰部?jī)蓚?cè)疼痛多是腰部肌肉酸痛的情況
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要久坐，久站，坐30分鐘左右就起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)，局部熱敷一下就可以緩解的

      病情分析：
      感覺(jué)腰部一直很難受，摸著正中間脊柱骨頭有一點(diǎn)突出。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      引起腰痛常見(jiàn)的原因有腰椎疾病，腰肌勞損，著涼等。建議去正規(guī)醫(yī)院骨科做個(gè)腰椎CT檢查，明確原因，平時(shí)要注意休息，避免久坐久戰(zhàn)，避免著涼。